水果减肥陷阱你知道多少

时间:2016-12-30 08:24 作者:减肥专家

水果一直是美眉们减肥的最爱，但是盲目的吃水果减肥究竟会不会导致我们身体抵抗力下降哦，或者又如三天香蕉减肥法、苹果减肥法、蜂蜜香蕉减肥法等。其实吃水果减肥讲究方法，一不小心既不能减肥还会影响健康呢。

1、吃酪梨减肥注意事项

吃酪梨减肥也是其中一种减肥方法。酪梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感。适合用于短期瘦身，而且会取得不错的效果。但是吃酪梨减肥后不能马上恢复正常饮食，不然肠胃会产生不适。吃酪梨减肥也不能一下子吃太多，因为酪梨含有植物性脂肪，吃得太多会堆积很多热量。

2、苹果减肥法注意事项

苹果减肥法是比较多女生尝试的减肥方法。很多女生用苹果代餐，早中晚三餐都吃苹果。苹果的确有减肥消脂的功效。十大减肥产品但是长期如此，会导致影响不良让身体吃不消。虽然苹果的热量比较低，但是一旦停止，消失的体重还是会恢复过来的。