柠檬和“它”泡水喝，让你瘦回小蛮腰，皮肤变

时间:2019-05-18 20:59 作者:丽丽瘦

　五月份的天气，不是那么炎热，温度很适宜，外面的小风吃起来很清爽，而且各种水果蔬菜都纷纷上市，对于小馋猫来说，水果是必吃的，走进水果摊，各种各样的水果，不仅鲜嫩还十分的水灵，对于吃货的我早已经垂涎欲滴了，小馋猫比较钟爱柠檬，这个时候的柠檬个个都很饱满，全身都散发着果香气味，小馋猫每次去水果摊都要买上一些回去。

　　不过，一些人吃不习惯柠檬的酸，即使很想吃柠檬，还是为了酸而止步了，其实呢，柠檬的吃法很多，像常见的用柠檬和鸭肉一起炖着吃，还用柠檬和鸡爪一起凉拌，柠檬可以做各种美味佳肴，这次呢，小馋猫是用柠檬泡水喝，再加上几片薄荷叶，喝起来清爽又酸甜，十分的好喝，还有清热解毒，刮油洗肠的作用呢。

　　柠檬薄荷水，在生活中，很多女孩子都喜欢这样泡水喝，对清理肠胃，改变斑点都有很大的帮助，柠檬薄荷水制作起来很简单，需要的食材都是常见的，我们先把食材准备下：新鲜的柠檬，薄荷叶适量，冰糖或者蜂蜜，先把买回来的柠檬清洗干净，沥水后切成大小均匀的片状，再把薄荷叶放在淡盐水中浸泡5分钟。

　　趁着这段时候，烧上一壶开水，倒入杯子中冷却到70度左右，将切好的柠檬片放进去，把薄荷叶再次冲洗干净，扔进去几片，放点冰糖或者柠檬，喜欢喝原味的可以不用加，这样喝起来特别的清爽，酸度很适宜，对肠胃也特别好。

　　柠檬薄荷水，泡水的时候温度不能过高，不然会加剧柠檬的酸味，这样会影响口感的，柠檬可以起到很好的减肥效果，柠檬中含有丰富的果胶，膳食纤维，维生素C等物质，柠檬或者是泡水喝，还是食用都有刮油的作用，能够帮助肠胃清理垃圾毒素，还能缓解便秘和口臭，有利于瘦身减肥，而柠檬还有抗氧化的作用，不仅能够淡斑，还可以减少皱纹，美白皮肤，还能防止皮肤变得粗糙，暗黄等情况，薄荷有着提神宁心的作用，能够改善睡眠，明目养颜，和柠檬一起泡水，营养更加丰富。