自制3款减肥茶 清凉享瘦

时间:2016-11-25 08:23 作者:减肥专家

将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前加入少许食盐调味。

乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动，二者联合起来，不仅能提供给你饱腹感，避免你吃得太多，还有燃脂瘦身的功效。

2. 绿茶芝麻核桃羹

原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法：

将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡，待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸，与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感，还有助于脂肪燃烧。

3. 茉莉花薰香茶

原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法：

先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟，然后取出十大减肥产品茶渣，再加入蜂蜜搅匀饮用。