减肥瑜伽帮你有针对性的减肥

　　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果，减肥瑜伽帮你有针对性的减肥腰腿减肥瑜伽可以针对腰腿部的赘肉进行加强训练。

　　腰腿减肥瑜伽动作解析：

　　1、两腿张开至与肩同宽。

　　?使腰和腿变细。此外，还与反向倒立功有着相同的效果。

　　2、先吸气，然后在屏住呼吸的状态下向前俯身，双手抓住两脚脚踝。

　　3、尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。做3 回以上。

　　往往减肥想瘦的地方没瘦，不该瘦的地方却瘦了让女性烦恼不已，快试试腰腿减肥瑜伽吧，有目的、有针对性的进行减肥。

　　瑜伽：