你知道吗？喝酒也能减肥

时间:2020-09-09 22:27 作者:资深减肥顾问

　　如今的减肥方法五花八门，而饮食减肥方法应该算是比较健康的一种方法了，也是比较容易坚持的一种减肥方法。

　　红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

　　据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。要发挥红酒饮食减肥方法的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

　　饮酒时最好同时进食其他食物，不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量，啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响。家庭成员一起饮酒时，量容易控制，可鼓励小饮，但避免贪杯。工作关系或朋友间聚会，努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮，能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难。

　　喝酒也能轻松喝出好身材，是不是很简单很神奇的饮食减肥方法，那么你还等什么呢?马上开始你的瘦身行动吧。

　　饮食减肥：你知道吗？喝酒也能减肥