天气热难减肥？一杯水分三次喝：减重7斤 还美

时间:2017-03-07 13:16 作者:减肥导师陈丽芸

这么热的天，谁想减肥啊，动一动都感觉自己一身臭汗了~宁可胖着也不要运动减肥！可是夏天都不减肥到了冬天你觉得你还能减下来吗？不想运动减肥没关系我们可以试试食谱减肥啊，今天小编就教给大家如果正确利用：柠檬！来瘦身！555【男神女神吧】

要说到柠檬，你们可能都会想到美白是不是？但是柠檬的减肥效果也是极好的！555【男神女神吧】

减肥美容原理：1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理肠胃垃圾，使粪便通肠！555【男神女神吧】

2、柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素：又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖体质。555【男神女神吧】

3、喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制食欲！555【男神女神吧】

4、柠檬可治轻微的感冒、增强抵抗力，常喝柠檬汁可美白皮肤！555【男神女神吧】

网友亲试：蜂蜜柠檬水减肥三天记录（已经成功减下6.4斤）555【男神女神吧】

前三天内，只喝白水，蜂蜜＋柠檬水555【男神女神吧】

第一天： 早上喝了500ML，快中午的时候肚子有点小不适应，想吃东西，但上上网也就混过去了，晚上特别到了11点，想吃东西想的不得了，看了时尚杂志，强制加上抚慰，算是过了 555【男神女神吧】

第二天： 全天喝了1500ML，称体重减下了2斤，没什么心情感觉，可能是数字太小刺激不到我吧，吃饭的时候找个事情去做可以转移注意力的，晚上的时候已经不像昨天那样不适了，看会儿电视，泡泡脚，上床睡觉555【男神女神吧】

第三天：全天喝了1500ML，称体重降了二斤，到了晚上早早的就睡了 ！555【男神女神吧】

第四天：早上起床称体重，又下了二斤四两，三天总计6.4斤，第一期目标顺利完成 ！555【男神女神吧】

推荐柠檬减肥食谱：1、柠檬醋555【男神女神吧】

材料：柠檬500克、冰糖500克、555【男神女神吧】

做法：1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干;555【男神女神吧】

2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用;555【男神女神吧】

3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;555【男神女神吧】

4、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。555【男神女神吧】

食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。555【男神女神吧】

功效：具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。 555【男神女神吧】

2、柠檬香蕉减肥茶555【男神女神吧】

材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。555【男神女神吧】

做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。555【男神女神吧】

功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。555【男神女神吧】

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