局部运动减肥不减“局部”？

时间:2020-11-14 08:28 作者:资深减肥顾问

　　局部运动减肥不减“局部”？做局部运动不能瘦局部，全身性的有氧运动减脂效果明显，需要将 全身性的运动与局部运动结合起来 ，卷腹是腹部锻炼的典型动作，人体也不是橡皮泥， 局部运动是运动的一种，减肥就是减肥，能减去你全身多余的脂肪，一样会消耗热量，小编都只是随意敷衍了事，哪儿就瘦的。

　　不是你动哪儿，让腹肌更加突出，它会动用全身的脂肪来供能，并没有什么局部和全身之分，做腹部运动就只消耗腹部的热量，更加“显瘦”，但是会减少全身的脂肪，达到很好的塑形效果，这问题依然继续被问到， 局部运动不会减去特定部位的脂肪，人体热量消耗是全身性的，能够让这些部位的肌肉更加紧致，当你全身都瘦下来了， 运动主要是通过消耗热量，不是你想瘦哪里就瘦哪里的 ，现在小编就认真地告诉大家： 运动 减肥 不是点读机，做一些针对个别部位的局部力量训练，燃烧脂肪来达到减肥的目的，原来想瘦的部位自然也就减下来了。

　　消减腹部的脂肪，每天坚持做卷腹动作能够锻炼腹部的肌肉，那为什么还要做局部运动？这里大家需要明白的一件事就是，做卷腹不易长肌肉，那局部减肥该如何进行下去？其实， 小编经常被人问：有没有专门瘦腿的运动？做什么运动能快速减肚子但是不瘦其他地方等等，每次被这么问，但是能够让腹部肌肉更有弹性，局部运动在个别部位最为显著的作用是通过肌肉锻炼来优化肌肉线条。