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手臂按摩减肥法

时间:2019-05-04 21:47 作者:丽丽瘦
手臂按摩减肥法比较简单,每天只需要几分钟的时间,长期坚持下去,就能够轻松去掉手臂上的赘肉,摆脱蝴蝶袖的困扰,还您自信迷人身材!
手臂按摩减肥法
 
按摩腋下
 
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
按摩手臂关节
 
保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
 
按摩小拇指根部
 
保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
 
手臂外侧按摩
 
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。
 
按摩手臂外侧关节
 
手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。
 
按摩后肩
 
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

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