食用西瓜要注意什么

时间:2020-11-03 21:41 作者:资深减肥顾问

　　食用西瓜要注意什么西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿，减肥的人群很喜欢，但是有一些西瓜减肥注意事项不得不注意。

　　可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

　　西瓜是生冷之物，西瓜减肥注意事项中要注意一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　不能吃打开时间过久的西瓜，夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子

　　以上就是西瓜减肥注意事项，希望可以帮助减肥的你在减肥的同时，保持健康的身体。