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喝汤也能减肥瘦身的哦

时间:2020-04-02 19:31 作者:资深减肥顾问

  喝汤也能减肥瘦身的哦你知道吗?喝汤也是能减肥瘦身的哦,似乎在别人的眼里呢?汤,是每个减肥瘦身人群的不可接近的食物!其实不然,只要你选对了减肥瘦身的食物的话,选对了烹饪的减肥方法的话呢,汤,也是减肥瘦身的高手的哦!

  一、消痰健脾汤

  原料:9克枳实、9克白芥子、9克防己、9克杏仁、12克白术、12克茯苓、12克大腹皮、15克冬瓜皮、15克泽泻、15克赤小豆、6克法夏、5克陈皮、10克川骨皮。

  做法:将以上原料放入锅中煎服,每天1剂,早晚各1次。

  适合人群:脾虚痰盛型肥胖症人群。

  二、荷术汤

  原料:适量荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草以及甘草。

  做法:将以上原料放入锅中用水煎服。

  适合人群:高脂血症、高血压型肥胖症人群。

  三、轻身一号

  原料:15克黄芪、9克防已、9克白芷、9克川芎、15克首乌、10克泽泻、10克山楂、20克丹参、15克茵陈、15克水牛角、6克仙灵脾、3克生大黄。

  做法:将以上原料放入锅中用水煎服,每天2次。

  适合人群:单纯性肥胖症人群。

  四、三花减肥汤

  原料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。

  做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡。

  适合人群:单纯型肥胖症人群。

  五、实消痞丸

  原料:15克枳实、10克厚朴、15克党参、10克白术、10克茯苓、10克甘草、10克白芥子、15克莱菔子、10克泽泻、30克山楂、30克首乌、15克大黄。

  做法:将以上原料放入锅中煎服,每次煎200-300毫升,分为2-3次服用。

  适合人群:高脂血症型肥胖症人群。

  六、还童汤

  原料:30克槐角。

  做法:将原料用开水冲服,每次l-3克,每日3-4次。

  适合人群:年老体弱肥胖症人群。

  上面就是小编总结的一些重要减肥瘦身汤,这些汤是有区分的,看看你是属于什么类型的人吧,找到适合自己的,然后就赶紧试试吧!所以啊,就要加油了!

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