此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼,你也许为此而努力改变了无数次,但最后均已失败而告终。我们知道健身不是一天两天能达到效果的,更是需要科学训练和健康饮食的。从现在开始,跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧!
练习瑜伽,多读经典很重要,多知道些瑜伽大师的名言也很重要。今天筛选出30条艾扬格瑜伽大师的名言,希望对大家的练习有所帮助。
艾扬格:艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的"圣经"。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献,被称为现代瑜伽创始人,2004年被《时代》周刊评选的"世界最具影响力100人"。
19.我们需要产生大量的"气"。而要产生"气",我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展,控制与约束。
26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。
29.双脚就像树根一样,如果一个人立脚不稳,他对生命的态度会变得消极,他做的瑜伽也不会稳健。达人为你分享瑜伽之路的明灯